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足の冷えの原因

一度冷えるとなかなか温まらないのが足で、足が冷えると、しもやけになることもあります。足の冷えは、体の血行が悪いことが原因なので、体質をしっかり改善していく必要があります。足の冷えに悩まされている人にオススメの、今すぐ治す解消法があります。足の冷えの原因は、運動不足などで筋肉量が少なくなって、血流が悪くなることにあります。筋肉量が少なくなると、血液を運ぶポンプの力が弱くなって血液の流れが悪くなり、足が冷えてしまうのです。足の冷えの対策方法としては、ブラブラ運動がおすすめです。椅子に座っている状態で足の力を抜いてブラブラさせるだけで、末端の流れを良くすることができます。グーパー運動もおすすめで、足の指をグーパーと曲げたりひらいたりするだけで、血行を良くすることができます。ポイントマッサージもおすすめで、血行を良くすることができます。親指の付け根のやや下あたりの位置に、人差し指の骨にもぐりこませるような感じでポイントマッサージするとよく、手足の冷えを改善することができます。温冷足湯もおすすめで、根本から足の冷えを解消することができます。代謝がアップするので、自力で温まる力を取り戻せるようになります。